Những dấu hiệu của stress

26/03/2016 08:42:20

ưng stress kinh niên có thể gây tổn hại cho sức khỏe. Hãy chú ý đến stress để kịp thời điều chỉnh nhé.


Nhức nửa đầu

Theo chuyên gia, sự giảm stress đột ngột có thể dẫn đến đau nửa đầu. Nếu điều này xảy ra thường xuyên, hãy xếp lịch ăn uống và ngủ nghỉ điều độ.


Kinh nguyệt đau hơn bình th ường

Nghiên cứu của Mỹ cho thấy phụ nữ bị stress nhất phải chịu đau gấp đôi so với người không bị stress. Các chuyên gia phát hiện stress khiến cho các hormone trở nên mất ổn định trong những ngày ấy.


N ướu răng chảy máu

Theo chuyên gia Brazil, những người bị stress kinh niên có nguy cơ bị các vấn đề về răng miệng. Điều đó có nghĩa là hormone cortisol gây stress trong cơ thể tăng cao, làm suy yếu hệ miễn dịch và tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công nướu răng.


Thèm ngọt

Khi một người bị stress, người đó có xu hướng thích các loại đồ ăn ngọt. Nghiên cứu của Mỹ cho thấy phụ nữ ăn nhiều chocolate hơn không phải do tác động của hormone trong thời gian có kinh nguyệt mà vì stress.


Đau bụng

Stress có thể gây đau bao tử cùng với nhức đầu, đau lưng và mất ngủ. Những người bị stress nhất có nguy cơ bị đau bụng cao hơn gấp 3 lần những người không bị stress. Theo các nhà nghiên cứu, rất có thể ruột và bộ não sử dụng chung những đường dẫn truyền thần kinh. Khi não phản ứng với stress, ruột cũng bắt cùng một tín hiệu.

Khánh Phương