Những cách ngừa sâu răng tự nhiên

23/03/2018 08:04:37

Sự tích tụ thức ăn và vi khuẩn tạo thành mảng bám. Nếu mảng bám không bị loại bỏ, nó sẽ gây sâu răng.

Đánh giá tác giả

Xác nhận bình chọn ×

Dùng bàn chải đánh răng mềm để tránh mòn men răng - Shutterstock Dùng bàn chải đánh răng mềm để tránh mòn men răngShutterstock

Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể ngăn ngừa lỗ sâu răng nhỏ hoặc dừng lại trước khi nó tạo thành lỗ sâu răng to, theo Medical News Today.

Dùng dầu

Dùng dầu để cứu răng đang trên rìa sâu răng bắt nguồn từ phương pháp y học cổ đại Ayurveda (Ấn Độ). Phương pháp này dùng dầu mè hoặc dầu dừa súc miệng, sau đó nhổ dầu ra.

Mặc dù phương pháp này không được khoa học chứng minh nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể cải thiện sức khỏe răng miệng. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy việc sử dụng dầu mè giúp giảm lượng mảng bám và vi khuẩn tương tự như dùng nước súc miệng, theo Medical News Today.

Nếu dầu làm giảm mảng bám, điều này có thể giúp tái sinh men răng và ngăn ngừa sâu răng.

Lô hội

Gel lô hội có thể giúp chống lại các vi khuẩn gây sâu răng. Tác dụng kháng khuẩn của gel này giết chết vi khuẩn có hại trong miệng, theo một bài tổng kết năm 2015.

Mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn nhưng gel lô hội có thể giúp tái sinh lại men răng.

Vitamin D

Một bài báo tổng kết năm 2013 kết luận rằng các chất bổ sung vitamin D giúp làm giảm tỉ lệ sâu răng đáng kể. Vitamin D có thể có hiệu quả khoáng hóa, giúp tăng cường men răng.

Tránh thực phẩm và đồ uống có đường

Tiêu thụ đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây sâu răng. Đường kết hợp với vi khuẩn trong miệng hình thành a xít mòn men răng.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo rằng phòng ngừa sâu răng bằng cách tiêu thụ ít đồ ăn và đồ uống có đường hơn, theo một nhận xét năm 2016.

Ăn cam thảo

Rễ cây cam thảo có tính chất kháng khuẩn, có thể giúp điều trị sâu răng.

Các đặc tính kháng khuẩn của cam thảo có thể nhắm mục tiêu các vi khuẩn gây sâu răng, theo một thử nghiệm năm 2011.

Một nghiên cứu nhỏ cũng năm này cho thấy ngậm một que kẹo chứa chiết xuất cam thảo có thể giúp ngăn ngừa sâu răng.

Tuy nhiên, cần phải có nhiều nghiên cứu hơn trước khi nha sĩ có thể đề nghị những loại kẹo que này để phòng ngừa sâu răng.

Kẹo cao su không đường

Kết quả của một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn giúp giảm lượng vi khuẩn gây hại cho men răng. Có ít vi khuẩn này có thể giúp men răng khỏe mạnh để chống lại sự phân rã răng.

Đừng quên kiểm tra răng thường xuyên

Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm nguy cơ sâu răng hoặc làm hư hỏng men răng.

Những biện pháp khắc phục này nên được sử dụng cùng với các kỹ thuật được khuyến cáo của nha sĩ, chẳng hạn như đánh răng, tốt hơn bằng kem đánh răng có fluoride, thường xuyên gặp nha sĩ. Nha sĩ có thể phát hiện sâu răng ở giai đoạn sớm và hướng dẫn cách phòng ngừa, theo Medical News Today.

Cách đánh răng và giữ răng lợi khỏe mạnh

Đánh răng với kem đánh răng fluoridated là phương pháp tốt nhất để làm giảm mảng bám. Hiệp hội vệ sinh răng miệng Mỹ (ADHA) khuyến cáo nên đánh răng 2 phút, hai lần mỗi ngày. Sử dụng bàn chải đánh răng mềm - để tránh làm hỏng men răng. Sử dụng bàn chải đánh răng để đánh nhẹ lưỡi. Giữ miệng sạch sau khi đánh răng - tránh ăn trong 30 phút sau khi đánh răng. Một bàn chải đánh răng phải được thay thế ít nhất 3 tháng một lần.

Theo dõi tin tức Báo Thanh Niên trên các mạng xã hội.
Tin 24h - Tin 360° - Thị trường
Liên hệ cung cấp thông tin và gửi tin bài cộng tác.
Hotline: 0906 645 777
Email: [email protected]

Bình luận 0

Gửi bình luận

Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu Tối thiểu 10 chữ Tiếng Việt có dấu Không chứa liên kết

Thông tin cá nhân ×

Tỉnh / Thành phố Hà Nội Hà Giang Cao Bằng Bắc Kạn Tuyên Quang Lào Cai Điện Biên Lai Châu Sơn La Yên Bái Hoà Bình Thái Nguyên Lạng Sơn Quảng Ninh Bắc Giang Phú Thọ Vĩnh Phúc Bắc Ninh Hải Dương Hải Phòng Hưng Yên Thái Bình Hà Nam Nam Định Ninh Bình Thanh Hoá Nghệ An Hà Tĩnh Quảng Bình Quảng Trị Thừa Thiên Huế Đà Nẵng Quảng Nam Quảng Ngãi Bình Định Phú Yên Khánh Hoà Ninh Thuận Bình Thuận Kon Tum Gia Lai Đắk Lắk Đắk Nông Lâm Đồng Bình Phước Tây Ninh Bình Dương Đồng Nai Bà Rịa - Vũng Tàu TP Hồ Chí Minh Long An Tiền Giang Bến Tre Trà Vinh Vĩnh Long Đồng Tháp An Giang Kiên Giang Cần Thơ Hậu Giang Sóc Trăng Bạc Liêu Cà Mau

Đọc thêm

Ngày 22.3, Thanh tra TP.HCM công bố kết luận thanh tra về việc chấp hành các quy định của pháp luật trong quản lý, sử dụng các khoản thu chi tại Khoa Khám và điều trị theo yêu cầu kỹ thuật cao tại Bệnh viện Mắt TP.HCM giai đoạn 13.1.2014 - 31.10.2017.

Tình trạng của mắt và lông tóc có thể phản ánh được sức khỏe tổng thể của cơ thể. Do đó, không ít bệnh có thể tự chẩn đoán được bằng các quan sát triệu chứng bất thường ở những nơi này.

Nước dừa chứa nhiều chất điện giải cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là với người chơi thể thao. Tuy nhiên, nước dừa có nhược điểm là chứa nhiều đường, thậm chí là ở những trái mà nước của chúng không thực sự ngọt.

Cà chua là loại quả rất phổ biến và bình dân nên có thể nhiều người không để ý đến những ích lợi vượt trội mà nó mang lại cho sức khỏe chúng ta, đặc biệt là nam giới.

Gia đình phát hiện em nằm mê man trên sân trường trong tình trạng bất tỉnh, nghi em nhảy lầu hoặc té lầu, còn em khi tỉnh dậy vẫn chưa nhớ rõ vì sao mình bị nạn...

Một em bé ở Trung Quốc được sinh ra có ba chân vì một khiếm khuyết hiếm gặp trong thai kỳ, vừa mới được phẫu thuật để cắt bỏ một chân giữa dư thừa.

Giới chức y tế Mỹ đang thông báo cho 3 hạt ở bang Michigan rằng họ có thể phơi nhiễm bệnh lao thông qua một nhân viên y tế, báo USA Today đưa tin.

> Ớt đỏ có lợi cho sức khỏe ra sao? Trái ớt nhỏ nhỏ, thon thon nhưng vô cùng 'lợi hại' khi đem lại rất nhiều ích lợi ấn tượng cho sức khỏe tổng thể.

Các nhà nghiên cứu nói rằng 2 người bị mất thị lực nghiêm trọng do bệnh thoái hóa điểm vàng có thể đọc được nhờ điều trị bằng tế bào gốc, theo AFP.

Ngày 22.3, Bệnh viện Đa khoa Sài Gòn tiến hành phẫu thuật bóc tách khối u tử cung nặng 5 kg cho bệnh nhân N.T.H (47 tuổi, ngụ tỉnh Ninh Thuận).