Ngủ ít hơn 6 - 8 giờ làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành, đột quỵ

15/10/2018 01:55:27

Ngủ 6 - 8 giờ mỗi buổi tối rất có lợi cho tim, trong khi nếu ngủ nhiều hoặc ít hơn sẽ làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành hay đột quỵ.

15/10/2018 08:46

Ngủ 6 - 8 giờ mỗi tối sẽ có lợi cho tim mạch

Nghiên cứu của TS Epameinondas Fountas, trung tâm ngoại khoa tim Onassis (Hy Lạp) xác nhận như thế. Fountas đã phân tích dữ liệu của hơn 1 triệu người lớn từ 11 nghiên cứu khác nhau và phát hiện một điều: người ngủ ít hơn và nhiều hơn 6 - 8 giờ/tối lần lượt có 11% và 33% nguy cơ mắc bệnh tim nhiều hơn người ngủ đủ thời gian đó trong vòng chín năm tiếp theo.

Fountas nói: “Ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn 6 - 8 giờ/tối trong thời gian ngắn có lẽ không gây hại cho sức khoẻ, nhưng nếu kéo dài sẽ không có lợi và cần tránh.

TS Emily McGrath của quỹ Tim Anh quốc nhận định: “Nghiên cứu này không báo động cho những ai thi thoảng ngủ ít hoặc quá nhiều, nhưng người có vấn đề về giấc ngủ kéo dài thì nên đi khám bác sĩ để điều trị. Bởi ngoài ảnh hưởng tiêu cực lên chất lượng cuộc sống, giấc ngủ không tốt sẽ góp phần gây những vấn đề tim mạch”.


Theo An Nhiên - Thế giới hội nhập/ TGTT/The Guardian

TƯ VẤN ĐỘT QUỴ, TAI BIẾN

Gửi câu hỏi Nhãn hàng Natto Enzym hân hạnh được
đồng hành cùng chương trình

Gửi câu hỏi Nhãn hàng Natto Enzym hân hạnh được
đồng hành cùng chương trình