10 thực phẩm hằng ngày giúp cơ thể giải độc tự nhiên
Trang Bright Side đã liệt kê 10 loại thực phẩm hằng ngày có thể giúp giúp thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên.
1. Dưa chuột
Đây là loại thực phẩm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giải độc cơ thể. Bởi vì dưa chuột có tác dụng hỗ trợ đường tiêu hóa và làm sạch gan. Chúng cũng giúp cũng giúp bù nước và lợi tiểu, đồng nghĩa cơ thể sản sinh nhiều nước tiểu hơn để đảo thải chất độc khỏi máu và ruột.
2. Cà rốt
Cà rốt rất giàu chất glutathione và là một trong những loại rau có khả năng giải độc mạnh nhất. Chúng cũng có nhiều beta-carotene và vitamin A, tốt cho hệ tim mạch và giúp cải thiện chức năng của hệ miễn dịch.
3. Gừng
Gừng là loại thực phẩm phổ biển và có tác dụng giảm sưng, giúp ruột hoạt động tốt cũng như đảo thải các chất độc. Loại thực phẩm này cũng giúp kích thích dạ dày sản sinh axít để tiêu diệt ký sinh trùng và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm.
4. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng tăng cường chức năng gan bằng cách thanh lọc chất độc và cặn bã trong máu. Ngoài ra, loại đồ uống này cũng giàu chất chống ôxy hóa cũng như caffeine giúp giảm sưng và lợi tiểu.
5. Sữa chua
Sữa chua có nhiều lợi khuẩn giúp kích thích tiêu hóa tự nhiên cũng như tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Sữa chua cũng mang nhiều lợi khuẩn vào trong đường ruột, giúp đào thải các chất độc tốt hơn.
6. Các loại hạt
Nếu bạn thích ăn vặt, hãy lựa chọn những loại hạt tốt cho sức khỏe như quả hạnh, hạt óc chó, hạt lanh và hạt hướng dương. Đây là những loài thực phẩm giúp giảm mỡ tích tụ quanh gan và tăng cường chức năng giải độc cho cơ quan này.
7. Nước chanh
Các loại trái cây họ cam quýt rất tốt cho hệ tiêu hóa bởi vì chúng giàu vitamin C và chất chống ôxy hóa. Chất vitamin C cũng kích hoạt enzim gan để chuyển hóa chất độc thành dung dịch có thể hòa tan trong nước và giúp đẩy chất cặn bã khỏi ruột. Điều này đồng nghĩa tất cả các chất độc có thể dễ dàng bị thải khỏi cơ thể.
8. Rau xanh
Những loại rau có lá màu xanh đậm rất giàu chất chlorophyll, giúp hệ tiêu hóa giải độc hiệu quả hơn. Chất sắc tố chlorophyll giúp cây hấp thụ ánh sáng trong quá trình quang hợp để tạo ra năng lượng. Bên cạnh đó, nó cũng có khả năng kết hợp với chất độc và các gốc tự do khác để biến chúng thành chất trung tính. Chất chlorophyll cũng có tác dụng loại bỏ kim loại nặng tích lũy trong cơ thể của chúng ta.
9. Hành và tỏi
Cả hành và tỏi đều có tác dụng giúp sản sinh glutathione, một trong những chất chống ôxy hóa mạnh nhất của gan. Chúng thúc đẩy gan sản sinh enzim giải độc để thanh lọc cặn bã khỏi hệ tiêu hóa.
10. Củ cải đường
Củ cải đường chứa nhiều sắt, canxi và một loại chống ôxy hóa có tên betaine, sắc tố tạo ra màu đỏ đặc trưng. Chất betaine có tác dụng cải thiện cấu trúc tế bào và sửa chữa và tái sinh các tế bào trong gan, cơ quan giải độc chính của cơ thể. Gan bảo vệ cơ thể của chúng ta khỏi tất cả các chất độc bị nhiễm.
![]() |
Dè chừng khi sử dụng 10 thực phẩm cực tốt nhưng dễ gây ngộ độc Ngộ độc thực phẩm có thể là nguyên nhân dẫn đến tử vong nếu không được phát hiện kịp thời và xử lý đúng cách.... Bấm xem >> |
-
Thế Giới
- Maldini và Pirlo giúp Ancelotti "giải cứu" tuyển Ý
- Ông Trump và Syria: Kỳ vọng thành thất vọng
- Sống xa hoa giàu có, tầng lớp du học sinh "phú nhị đại" Trung Quốc đang khuấy đảo nước Mỹ
-
Xã Hội
- Động viên ngư dân bám biển trước lệnh cấm đánh bắt cá của Trung Quốc
- Đề xuất lương khởi điểm bác sĩ gần 9 triệu đồng
- TP HCM được khuyên xây trung tâm hành chính mới ở Thủ Thiêm
-
Tâm Linh & Nhân Tướng Học
- Bức tượng vàng tiên đoán thời gian tại vị của 3 vì Hoàng đế Đường triều
- Nghiên cứu về luân hồi: Những câu chuyện có thật ở cả Đông và Tây phương
- Người thiện đức được trời cao bảo hộ, dù trong nguy nan vẫn được bình an
-
Học Làm Người
- 8 câu chuyện nhỏ chứa đựng bài học lớn
- Năm cây gỗ sưởi ấm quanh một đống lửa, và kết cục thật không ai ngờ…
- Nếu thực sự có Thượng đế, sao còn nhiều người khổ cực đến vậy?
-
Nghệ Thuật Sống
- Khi bị bắt vào viện tâm thần, làm thế nào để chứng minh bạn là người bình thường?
- Làm người vì sao phải nhẫn nhịn? Có thể nhẫn mới có hậu phúc
- 7 mẩu chuyện đáng suy ngẫm về cuộc sống: “Bên cạnh đường vẫn có đường”
-
Thế Giới Động - Thực Vật
- Trí thông minh đáng kinh ngạc của loài quạ "thù dai"
- Cận cảnh trứng cá mập: nhìn giống nòng nọc mà có “lòng đào” giống trứng gà đến lạ
- 3 loài linh vật này của Trung Quốc sẽ biến mất vĩnh viễn nếu không có gì thay đổi
-
Kỳ Đặc
- Muốn phát tờ rơi thành công, đầu tiên phải có thần thái!
- Nghiện mạng xã hội, vợ bị chồng bóp cổ tới chết
- Vợ có mồm là quá đủ!
-
Văn Hóa
- Bí quyết hạnh phúc được tìm ra sau nghiên cứu kéo dài 80 năm
- Bị “tố” tiểu thuyết lịch sử có “sex dung tục”: Tác giả Bùi Việt Sỹ nói gì?
- Sửng sốt xem nghệ sĩ “thiền” với đá sỏi
-
Kinh Tế
- Chính phủ sẽ chi 11 tỷ USD trả nợ năm 2018
- Việt Nam thuộc top nhận kiều hối lớn nhất thế giới
- Cấp dưới ám ảnh bởi email một ký tự của Jeff Bezos
-
Khoa Học - Công Nghệ
- Người Sài Gòn lùng mua điều hòa Nhật cũ
- Hàn Quốc chạy đua xây nhà chọc trời với thế giới
- Cáp quang biển APG lại đứt, Internet chậm vài tuần tới
-
Thể Thao
- Hãy dừng “ăn bẩn” trên công sức các cầu thủ đã chiến đấu vì danh dự Việt Nam!
- Fans châu Á ‘chỉ trích’ AFC chơi xấu U23 Việt Nam, bất công với Quang Hải và Bùi Tiến Dũng
- Loạt hình ảnh đau lòng nhất trận chung kết: Tất cả các cầu thủ ôm nhau khóc, nhìn HLV Park Hang Seo bên ngoài sân thì…
-
Giải Trí
- Sự giàu có đến khó tin của các EXO-L
- Phim ra rạp tuần này: Jun Phạm – Khả Ngân đối đầu chiến binh Avengers
- "Bụi đời Chợ Lớn" trở thành tỷ phú Hong Kong, lấy ba đời vợ
-
Pháp Luật
- Nhuộm sỏi, phế phẩm cà phê bằng pin là để trộn vào tiêu
- Chủ hộ cao cấp ở Sài Gòn mất trộm vì lộ mật khẩu cửa
- Toan tính cướp tiền của tài xế khi chở nữ kế toán đến ngân hàng
-
Giáo Dục
- Sinh viên Sài Gòn bỏ học đi truyền đạo 'Hội Thánh Đức Chúa Trời'
- Trường “ma” liên kết tại Đắk Lắk: Mới thí điểm năm đầu tiên
- GS.TS Phạm Hồng Quang: Trường Sư phạm không “bỏ quên” dạy đạo đức nhà giáo!
-
Sức Khỏe
- “Chìa khóa vàng” giúp cải thiện viêm đại tràng hiệu quả
- Ca bệnh lậu 'tồi tệ nhất thế giới' đã được chữa khỏi
- Đau dạ dày dùng nghệ, nay đã có thêm lựa chọn mới tối ưu
-
Ô tô - Xe Máy
- Khi nào dùng lẫy chuyển số trên vô-lăng - tài xế Việt cần biết
- Honda Benly CD90 - xế 'zin' của tay chơi Hà thành
- Mitsubishi làm phiên bản Triton độc nhất phục vụ trình diễn mạo hiểm